PAN DUKAN
Ingredientes:
2 cucharas soperas de salvado de avena.
1 cuchara sopera de salvado de trigo.
1 cuchara sopera de queso batido 0%. o Yogurt Activia 0% natural (sin edulcorar)
1 huevo.
1 cuchara de postre de levadura.
(Despues de mucho experimento, el qeuso batido del mercadona lo probé un día y sabe mucho a yogurt 0% activia.. Así que yo probé ha hacer el pan con una cuchara de yogurt y sale exactamente igual)
Forma de hacerlo.
Y echamos los demás ingredientes, aquí muestro la medida de cada cosa, la cuchara grande y la pequeña que utilicé para los dos.
Y cuando está todo bien mezcladito lo metemos en un bol acto para microondas, en mi caso he utilizado un tupper!
Lo metemos al microondas 4 minutos a temperatura maxima..Y sale así jaja, sale solo, no hace falta echar nada de aceite, ni mantequilla para que se despegue del tupper!
Después si quieres como sale altito pues lo cortas por la mitad y ya tienes listo el pan para un sandwich, hamburguesa o lo que quieras tomar!
La cuestión es engañar un poco a la vista y al estomago! e intentar hacer una vida de lo más normal!, a mi me ha parecido una receta genial.
